Хорошее настроение и собранность дорогого стоят в бизнесе. Не менее важно научиться расслабляться с удовольствием и пользой для здоровья

Мода на специфические капсулы для флоатинга пришла из США. Процедура позволяет ощутить невесомость на земле

Фото: beyondrest.com.au

Стресс, недосыпание, депрессия, синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание… Все эти психические и физические факторы давно стали неотъемлемой частью жизни современного делового человека, ведь многие из нас вынуждены работать на износ. Но если хочется раздвинуть временные рамки, успевать делать гораздо больше дел за меньший промежуток времени, рано или поздно приходится обращать внимание на состояние своего здоровья.

Привычка расслабляться и регулярно снимать стресс есть далеко не у всех. Эскорт-услуги, алкоголь, наркотики и прочее — не в счет. На вопрос «Как вы расслабляетесь?» долгожитель в известном анекдоте отвечал: «Я не напрягаюсь».

Иногда достаточно отключить одно или несколько из присущих человеку пяти основных чувств, посредством которых он получает информацию об окружающем мире, чтобы получить новый заряд бодрости и справиться с психическими и физическими нагрузками.

Здоровый сон и классический массаж — самые простые, но далеко не единственные процедуры сенсорной депривации.

Панчакарма

Это комплекс древнейшей медицины — аюрведы, которая включает в себя пять основных процедур и направлена на омоложение клетки. Панчакарма интересна тем, что наряду с относительно привычными массажами, ваннами и даже клизмами (говорят, в первоисточнике есть даже рвотное) к процедурам относятся сон и еда!

Учредитель тренинговой компании BogushTime Людмила Богуш-Данд решила испытать на себе необычный комплекс по совету друзей, и теперь сама выступает в роли евангелиста одного из наиболее радикальных методов распространенной в Индии аюрведической терапии.

Она уверяет, что после панчакармы появляется много энергии, женщины молодеют, а тело приобретает естественный розовый оттенок, как у ребенка. «Многие худеют, потому что из тела выводятся различные шлаки, они ведь тоже имеют вес», — подтвердила эксперт.

Делать процедуру рекомендуется два раза в год, лучше весной и осенью. Полноценный комплекс может занимать две недели и более. Неделя с проживанием и специализированным питанием в Индии обойдется от € 700 без учета стоимости перелета.

«Моя любимая процедура, когда теплое кунжутное масло тоненькой струйкой льется на лоб, — рассказывает Богуш-Данд. — После панчакармы понимаешь: все, что считал до этого расслаб­лением, было жалким подобием настоящего релакса». По признанию бизнесвумен, некоторые пациенты даже плачут во время сеансов, со слезами уходит и напряжение.

Звуковая терапия

Владелец и бизнес-тренер в компании «Живое дело» Алла Заднепровская предпочитает так называемый звуковой массаж тибетскими поющими чашами. Они традиционно использовались в шаманских ритуалах Древней Азии — в Тибете, Индии, Непале. Каждая чаша обладает своим особым сочетанием частоты звука и вибрации.

Привлекательность этой процедуры, которая обычно длится от 30 минут до 1,5 часа, — в ее доступности. Собственно, необязательно даже посещать специализированный салон — все необходимые аксессуары можно приобрести в интернет-магазине, потратив несколько сотен гривен.

Тибетские чаши сделаны из сплава семи металлов и имеют целительные вибрации благодаря богатству обертонов и гармоничному звучанию, уверяют адепты звуковой терапии. Звуки, рожденные поющими чашами, как камертон, настраивают внутренние органы на естественные вибрации и положительным образом сказываются на здоровье.

Флоатинг

«Ты находишься в специальной свето- и звуконепроницаемой камере, которая наполнена концентрированным соляным раствором. Когда ложишься в него, тело как будто парит в невесомости. Приходит ощущение полного расслабления и свободы», — описывает 1,5‑часовую процедуру флоатинга инструктор по активации ресурсного состояния и бизнес-консультант по командной работе и мотивации Руслан Гайдаманчук.

Он признается, что после первой процедуры неделю ходил в приподнятом настроении, у него заметно повысилась работоспособность.

Сон на плаву (так процедуру предпочитают называть маркетологи) приятно удивляет глубиной, продолжительностью состояния спокойствия и эмоциями радости. Температура солевого раствора (такой же концентрации, как в Мертвом море) и температура воздуха окружающего пространства одинаковы — из‑за этого и возникает впечатление потери границ тела. «Появляется совершенно особый эффект невесомости, он придает ощущение парения и свободы», — с воодушевлением рассказывает Гайдаманчук.

В среднем час флоатинга в киевских студиях обойдется в 250‑350 грн в зависимости от времени суток и дня недели, предусмотрены скидки на корпоративные абонементы.

Руслан Гайдаманчук более полугода совершает еженедельные «заплывы» и, по признаниям многочисленных знакомых, уже помолодел на пять-семь лет. «После флоатинга краски окружающего мира становятся ярче и насыщеннее, — говорит бизнес-консультант. — Наряду с повышением чувствительности растет и внутренняя мотивация».

Кстати, сам автор флоатинга нейрофизиолог Джон Лилли прожил почти 90 лет сознательной и продуктивной жизни, и не где‑нибудь в высокогорной местности, вдали от цивилизации, а в современном американском мегаполисе.

Не мудрствуя лукаво

Приведенные варианты экзотического релакса наглядно демонстрируют все многообразие возможностей, доступных любителям оригинального досуга и здорового образа жизни. И это только вершина айсберга — конкуренция на рынке подталкивает владельцев салонов предлагать клиентам все более изощренные услуги. Чтобы получить незабываемые впечатления, вовсе не обязательно выезжать за пределы столицы.

Если же в силу каких‑либо причин не хочется давать волю фантазии, даже массаж может послужить отличным расслабляющим средством. Тем более что это излюбленное многими средство повышения тонуса и избавления от стресса имеет не меньше разновидностей. Наше настроение — в наших руках! В прямом и переносном смысле.